立秋时节如何养生？

随着天气温度的升高人体内的酶活性降低，所以摄入的能量少（此时大多人都不怎么想吃饭)
此时更需要注意营养摄入，加强体育锻炼，提前热疗养生预防营养不良。

天气温度升高易出现疲劳、心慌表现，也要警惕肝功能和心肺功能异常的可能性。
应积极提前预防这方面热疗是最好的选择，热疗就是天然的人体“检测站”，能够及时发现身体亚健康状态。

正益泰热疗吧纯石墨烯健康屋能够释放出远红外光波和微量元素，被人体吸收后能够促进血液循环，疏通经络，清除湿寒，调理肠胃功能，增强体质，从根本上改善人体不适。

热浪依旧在白昼翻滚，可那渐渐阵阵的风雨，悄悄带来了秋的气息。

8月7日，我们将迎来秋天的第一个节气—立秋，夏欲尽头秋欲初，小凉未苦爽肌肤。暑去凉来，意味着秋天的开始。

在立秋节气我们如何养生呢？

◆衣着要寒温适宜 

立秋之后，昼夜之间的温差较大，传统上有“春捂秋冻”的说法，“秋冻”就是说秋季气温渐渐凉爽，不要过早过多地增加衣服。 

◆进食以温润为宜 

秋季是丰收的季节，有很多种蔬菜水果上市，多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果，即可顺应四时之气，又可享受大自然赋予我们的美味。 

◆秋季要多锻炼身体 

早秋时节，秋高气爽，空气清新，是锻炼身体的大好时机，适当早起，到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，使肺气不受燥邪的侵害。

◆立秋要情志调养 

闷热勿烦躁，天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑，气温高令人心情烦躁，脾气渐长，易于冲动，影响身心健康，要调整好心态，切忌悲伤忧虑。

◆起居要早卧早起 

早卧早起，养精蓄锐。立秋时节，阳气渐收，阴气渐长，是万物成熟收获的季节，秋季养生以养、收为原则。天高气爽时，早卧以顺应阳气的收敛，早起使肺气得以舒展。