健康很重要,健康意识更重要。知、信、行,你做到了什么?
知的阶段:
知道一些疾病、疾病的危害,身边发生过疾病死亡的故事,处于对疾病的恐惧,因此对健康的利弊有判断,健康意识相对提升;知是基础,代表知识,有了健康知识和意识才能有下一步行动,否则只能被“牵着鼻子走”;
信的阶段:
人们对待健康都采取积极的态度,对知识进行有根据的独立思考,逐步形成信念,而信念是支配人行动的重要因素;当你处于这个阶段恭喜你,上了一个层级;
行的阶段:
为了健康付诸行动,做有利于健康的事情,在相信之后做力所能及的事情,比如营养平衡; 会设定目标,比如有的每天早上运动半小时,设定目标并达到目标;
正益泰·健康态,健康中国践行者。 走出亚健康,远离慢性病!
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