我们要想有健康的肾脏，我们在生活中可以吃这些肾脏喜欢的东西。
一、红色的辣椒
红辣椒是一个肾脏非常喜欢的食物，因为红辣椒里面有一种叫作辣椒素的东西。辣椒素可以帮助肾脏分解人体内的垃圾，让肾脏轻松一点。一些人不喜欢吃辣椒的，可以去买一些不辣的辣椒。
二、桑椹
桑椹自古以来都被认为是补肾的东西，我国古代很多医书都写了桑椹的功能，所以多吃它，可以帮助我们拥有好肾。
三、莲子
莲子是一种非常受欢迎的食物，煮粥或者是甜品都很不错。它除了味道好，它对肾脏也有好处，促进肾脏排毒。
四、黑木耳
肾脏每天都在不停地过滤垃圾，由于人们喝水的时候或者是饮食，一些小微粒会在肾脏里面沉积下来，变成结石，这对肾脏来说也是不好的。
多吃黑木耳可以阻碍结石的生产，甚至对于已经有了的结石，它也是会将他们溶解掉的。
五、黑豆
黑豆还有一个外号叫做“肾之谷”，这一看就不用说了，它对我们的肾脏非常友好，就连它长得也挺像肾的，真应了那句话：吃什么补什么。
肾脏不好有以下几种调理方法：
1、需要控制饮食，因为过多的蛋白质摄入会增加肾脏的负担，一般主张是优质蛋白，甚至是优质低蛋白饮食。
2、平时注意休息，不要感冒劳累，因为各种感染会加重肾脏损害。
3、不要随便乱用药物，尤其一些偏方、抗生素、止痛药，因为这些药物都可能会加重肾脏的损害。
4、如果没有浮肿可以正常多饮水，来增加毒素的排泄。
5、平时注意控制好血压、血糖。
6、如有超重或肥胖还需要控制体重。
正益泰热疗吧——调理亚健康，改善身体大环境！
.jpg)
做30分钟的正益泰热疗吧：
相当于——10次的全身按摩
相当于——45分钟淋巴排毒
相当于——1小时全身经络疏通
相当于——慢跑8公里消耗的脂肪
相当于——3次全身美白补水
相当于——吸收3小时负氧离子
相当于——500次有氧扩胸运动
相当于——细胞运动3600万次
相当于——排出4.1克内脏毒素
相当于——做一次全身脏腑SPA
